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Para viver uma vida plena, a dieta é um componente essencial. Uma dieta saudável fornece ao corpo os suplementos necessários para atuar de forma óptima. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteÃnas magras como frango, peixe e leguminosas. Reduza o consumo de alimentos processados, ricos em calorias.